Sushi de pepino 8 porciones Ingredientes: 2 pepinos 1 taza de arroz La Cosecha® cocido ½ aguacate firme cortado en rodajas finas ½ de pimiento rojo cortado en finas tiras ½ de pimiento naranja cortado en finas tiras Preparación: Cortar cada pepino a la mitad y quitar las semillas con la ayuda de una
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Pechuga de pollo teriyaki 6 porciones Ingredientes Para la salsa teriyaki: 1 taza de jugo de naranja ½ taza de salsa de soya ½ taza de Splenda granulado 1 cucharada de jengibre recién picado 1 cucharada de vinagre blanco 2 cucharadas de maicena 6 piezas de pechuga de pollo deshuesada (de 100 g cada
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¿Por qué debes comer arroz La Cosecha®? Es considerado un alimento sano y nutritivo. Media taza de arroz blanco cocido aporta 103 calorías al organismo. Si el arroz es moreno, aporta 108 calorías. No contiene colesterol. Prácticamente no contiene grasa (0.2 gramos en media taza de arroz blanco cocido, y 0.9 gramos si se trata
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EJERCICIO El pilar principal es el ejercicio regular, este nos permite prolongar la salud y mantener por más tiempo la independencia de la persona. La relación entre el ejercicio físico y la nutrición nos va a acompañar en la prevención primaria (antes de la enfermedad), en la prevención secundaria (con la enfermedad) y en la
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Una buena Alimentación puede mejorar tu salud ¿Alguna vez te has preguntado si estás obteniendo los nutrientes adecuados de los alimentos que consumes? Es un error habitual pensar que la malnutrición significa solamente no disponer de suficientes alimentos. Las personas que no consumen alimentos suficientes pueden estar desnutridas, pero también los que consumen demasiados se
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La mejor manera de iniciar tu día es teniendo una buena sesión de ejercicio sin salir de casa. Te dejamos 5 ejercicios que puedes realizar. Se ha comprobado que te sentirás mejor física y emocionalmente durante y después de realizarlo: Sentadillas Puedes iniciar tu rutina con estos ejercicios que te ayudarán a moldear tus glúteos
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¿Por qué debes tomar café soluble Golden Foods®? Es fuente de antioxidantes Aumenta la capacidad de trabajo muscular. Refuerza la contracción muscular, retarda y alivia la fatiga. Aumenta la secreción de jugos gástricos, resultando un buen digestivo tras las comidas. Estimulante leve del sistema nervioso central. Alivia el cansancio mental y estimula las funciones intelectuales.
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¿Por qué debes comer granola NOLY®? Contiene un alto valor nutricional, ya que conserva las cualidades de la hojuela de avena. Posee un elevado contenido energético, por lo que es benéfica si haces ejercicio. Tiene un alto contenido proteínico, gran cantidad de azúcares simples y grasas insaturadas. Es ideal para ser consumido por toda la
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Arroz con leche 1 porción de 150 gramos Ingredientes 30 gramos de arroz La Cosecha® 60 mililitros de leche descremada 100 mililitros de agua ¼ rajita de canela Canela en polvo 1 sobre de sobre endulzante sin calorías Ralladura de naranja o limón (opcional) Preparación Enjuague el arroz al chorro de agua. Hierva el arroz
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